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尹莎變身日誌

NT$280 NT$221

作者:尹莎
出版日期:2014年02月26日
語言:繁體中文
ISBN:9789869031608
裝訂:平裝

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描述

你是否也為「減肥」傷透了腦筋?
減來減去還是感覺自己陷入溜溜球的輪迴中?
你需要的,是絕對的決心+正確的方法!

瘦身當然有撇步,使用多元、健康的方法才能真正美麗大變身。
誰說胖女孩沒有瘦下來的一天!
40公斤的銳減傳奇,你一定不能錯過!

有錢?沒錢?
有閒?沒閒?
無論你是哪一種,你都應該擁有變美的權利!

翻遍市面上的瘦身書,這本講飲食,那本說運動,還有按摩、睡眠、呼吸...百來種的減肥方法,是否已讓你眼花繚亂?《尹莎變身日誌》完整統合全方位瘦身法,食譜、運動、醫美各式方法全都有,想怎麼瘦,就怎麼瘦!

你可知道?小時候胖,很可愛;長大後胖,很可怕!
本書作者尹莎道出她從小就是小胖子的血淚辛酸史,全班同學都把她當男生、沒有男人緣,甚至在參加聯誼時慘遭羞辱...你是否也有過類似經驗?別怕,看完這本你也能完美變身!

減肥≠餓肚子
為什麼拼命計算卡路里,餐餐計較還是瘦不下來?其實只要吃對食物、吃對時間,吃飽飽還是可以健康瘦身!看尹莎如何在180天甩掉26公斤,她可以,你一定也沒問題。

重訓≠金剛芭比
瘦身不只是體重變輕,擁有緊實線條才是美麗王道。重量訓練不會讓你變得滿身肌肉,只要選對運動就能練出漂亮翹臀,下一個電臀天后就是你!

愛美不是錯,想美卻不努力才是大錯特錯。請跟著尹莎一起變身,醜小鴨絕對可以變成天鵝。

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